сеансы аудиогипноза
от профессионалов
от профессионалов
8 фактов о гипнозе
Что такое гипноз на самом деле, почему он эффективен, безопасен, и когда может помочь?
Вокруг гипноза традиционно царит много мифов и заблуждений, что порождает, с одной стороны, необоснованные страхи перед ним, а с другой, наоборот, – неадекватно завышенные ожидания. Как вы понимаете, все эти вещи не содействуют положительному эффекту. Следующие 8 пунктов освещают то, каким же гипноз является на самом деле:
Содержание
- Гипноз – это естественно
- В гипнозе нельзя внушить человеку всё, что угодно
- Под гипнозом человек не теряет волю и не отдаёт её другому лицу
- Гипноз научно обоснован и не является волшебством и экстрасенсорикой
- Гипнабельны все, но в разной степени
- В гипнотическом взаимодействии главный – это клиент или пациент
- В гипнозе можно всё слышать и сохранять контакт с реальностью
- У гипноза широкий спектр показаний
1. Гипноз – это естественно
Мировое научное сообщество в отношении к гипнозу давно расколото на два лагеря – те, кто считает, что гипноз – это особое состояние сознания, и те, кто верит, что биологически гипноз ничем не отличается от обыденного функционирования. Тем не менее, пока официально побеждает первый лагерь, и на момент написания этих строк, в научном мире гипноз определяют как состояние высокой концентрации, или, как ещё говорят, поглощённости, сопровождающееся снижением осознания периферической (то есть, посторонней) информации и ростом способности отвечать на внушения.
У каждого человека оно может возникать в течение дня кратковременно спонтанно до нескольких раз. К вариантам гипнотического опыта можно отнести глубокую задумчивость в транспорте или на скучной лекции, просоночные состояния. Также, мы можем испытать поглощённую концентрацию на какой-то узкой теме, задании, задаче, уходя в которую с головой, мы теряем счёт времени и обнаруживаем постфактум, что его прошло совсем не столько, сколько «представлялось» нашим внутренним часам, а весь остальной мир на это время практически не воспринимался. Человек может быть поглощён своими мыслями, мыслеобразами, как бы «отключаясь», отвлекаясь от реальности. Он как будто чуть-чуть «подвисает» в такие моменты, и со стороны это может быть хорошо заметно.
Таким образом, гипноз – столь же естественный и необходимый режим работы нервной системы, как сон и бодрствование. Бо̍льшая часть сознания в нём является либо бездеятельной, отдыхающей, либо, просто, очень далёкой от того, на чём сконцентрирован находящийся в гипнозе человек.
В случае если гипноз используется в кабинете врача, то человек может быть поглощён лечебным внушением. Именно высокая концентрация на внушении, снижение критического контроля сознания и нечувствительность к посторонним раздражителям помогают человеку максимально быстро и легко усвоить внушения и получить наиболее выраженный лечебный эффект.
Приведём здесь две метафоры, которые, на наш взгляд хорошо объясняют, что же такое гипноз, и почему он является совершенно естественным.
У каждого человека оно может возникать в течение дня кратковременно спонтанно до нескольких раз. К вариантам гипнотического опыта можно отнести глубокую задумчивость в транспорте или на скучной лекции, просоночные состояния. Также, мы можем испытать поглощённую концентрацию на какой-то узкой теме, задании, задаче, уходя в которую с головой, мы теряем счёт времени и обнаруживаем постфактум, что его прошло совсем не столько, сколько «представлялось» нашим внутренним часам, а весь остальной мир на это время практически не воспринимался. Человек может быть поглощён своими мыслями, мыслеобразами, как бы «отключаясь», отвлекаясь от реальности. Он как будто чуть-чуть «подвисает» в такие моменты, и со стороны это может быть хорошо заметно.
Таким образом, гипноз – столь же естественный и необходимый режим работы нервной системы, как сон и бодрствование. Бо̍льшая часть сознания в нём является либо бездеятельной, отдыхающей, либо, просто, очень далёкой от того, на чём сконцентрирован находящийся в гипнозе человек.
В случае если гипноз используется в кабинете врача, то человек может быть поглощён лечебным внушением. Именно высокая концентрация на внушении, снижение критического контроля сознания и нечувствительность к посторонним раздражителям помогают человеку максимально быстро и легко усвоить внушения и получить наиболее выраженный лечебный эффект.
Приведём здесь две метафоры, которые, на наш взгляд хорошо объясняют, что же такое гипноз, и почему он является совершенно естественным.
Метафора I
Итак, первая. Представим в тёмной комнате лист бумаги, символизирующий нашу психику (или, условно говоря, кору головного мозга). На нем проецируются все наши чувства, мысли, желания и прочие психические процессы. Если неким энергетическим фонарём светить на лист с определённого расстояния, то он будет освещён полностью, а мы будем хорошо «видеть», то есть, по сути, осознавать наши активные психические процессы, то есть пребывать в бодрствовании. Если же фонарь погасить, то лист окажется в темноте, без энергии, что отражает бессознательное состояние, например, глубокий ночной сон. Но если включённый фонарь постепенно приближать к листу вплотную, то освещённым будет становиться лишь некий концентрированный участок, отделённый всё более чёткой (по мере приближения фонаря к листу) границей от всего остального полотна, остающегося в затемнении. А освещённый узкий участок будет очень ярким на этом фоне, собирая на себе всю-всю энергию света нашего фонаря. Вот так, за редким исключением, и выглядит состояние гипноза — высокая концентрация возбуждения в узком участке коры (как правило, связанном с внушением) на фоне обширно заторможенных, пассивных ее областей. И внушение оказывается особенно мощным именно потому, что вся энергия от нашего фонаря идет в этот узкий участок, а остальная кора из-за пассивности и нахождения в тени не конкурирует с ним, не вторгается с критикой и сомнениями. Бывают такие варианты гипноза, когда кора не тормозится, не остаётся в тени, и существует как бы два фонаря — один поодаль от нашего метафорического листа и освещает его целиком, но есть тот, что светит очень близко, создавая концентрированное возбуждение. В этом случае в гипнозе может не возникать ощущения «отключения» от реальности и амнезии на то, что происходило на сеансе. При этом, из-за того, что сила возбуждения в очаге, связанном с внушением, всё равно намного больше, чем во всей остальной нервной системе, эффект будет наблюдаться. Великий русский физиолог А. А. Ухтомский усмотрел бы в этом то, что он называл «принципом доминанты».
Метафора II
Этот же принцип мы можем обнаружить, описывая гипноз следующей метафорой. Каждый из вас, дорогие читатели, когда-то был в театре или кинотеатре. Не правда ли, если то, что происходит на сцене или экране вам интересно, то вы практически полностью будто проваливаетесь в подлинное, реалистичное и полное проживание связанных с этим эмоций. Наша психика в какие-то моменты, просто, забывает, что-то, что мы видим и слышим, — лишь понарошку, и оказывается поглощённой сюжетом, позволяя нам в полной мере испытать эмоции, за которые мы и отдаём деньги. А теперь представьте, что у театра или кинотеатра нет стен, и он находится рядом с оживлённой автострадой под палящим июльским солнцем. Столь же хорошо в таком случае нам бы удалось почувствовать реалистичные эффекты от фильма или спектакля? Ответ очевиден. Высокогипнабельным людям, конечно, не составило бы труда получить удовольствие и в таком случае, поскольку их мозг обладает определёнными структурно-функциональными особенностями, дающими им возможность очень хорошо концентрироваться. Эта способность позволит им ментально «отрезать» и мелькающие шумящие автомобили, и яркий свет солнца, и прочие мешающие наблюдать сцену или экран факторы от того, на что обращён их взор. Остальным 85 процентам людей это практически недоступно, и то, что должно было бы быть удовольствием, превратится в сплошную муку.
Именно поэтому зрительные залы театров и кинотеатров хорошо изолированы от всего остального мира. Ещё и свет в зале выключают так, чтобы фокус внимания был занят исключительно нужной информацией, которая в темноте и тишине не только выглядит гораздо ярче и отчётливее, и, следовательно, правдоподобнее, но и становится единственно доступной для психики реальностью. И как бы ни был фантастичен сюжет, нет никакого доступа к альтернативной информации, чтобы сравнить с ней происходящее на сцене или экране. Поэтому ничего не остаётся в этом случае, кроме как жить, будучи поглощёнными сюжетом. Так вот гипноз — это и есть состояние, когда на время в вашей психике, метафорически выражаясь, построили звукоизолирующие стены и в зрительном зале выключили освещение, а звук и свет с повышенной интенсивностью идут от сцены или экрана. Внушение тогда становится тем, что представляет собой единственно доступную реальность, поэтому и принимается более охотно и легко.
Именно поэтому зрительные залы театров и кинотеатров хорошо изолированы от всего остального мира. Ещё и свет в зале выключают так, чтобы фокус внимания был занят исключительно нужной информацией, которая в темноте и тишине не только выглядит гораздо ярче и отчётливее, и, следовательно, правдоподобнее, но и становится единственно доступной для психики реальностью. И как бы ни был фантастичен сюжет, нет никакого доступа к альтернативной информации, чтобы сравнить с ней происходящее на сцене или экране. Поэтому ничего не остаётся в этом случае, кроме как жить, будучи поглощёнными сюжетом. Так вот гипноз — это и есть состояние, когда на время в вашей психике, метафорически выражаясь, построили звукоизолирующие стены и в зрительном зале выключили освещение, а звук и свет с повышенной интенсивностью идут от сцены или экрана. Внушение тогда становится тем, что представляет собой единственно доступную реальность, поэтому и принимается более охотно и легко.
~
Вот так, друзья. Естественное происхождение гипноза обусловливает безопасность его применения и почти полное отсутствие побочных эффектов. Этим же объясняется и тот факт, что невозможно «не проснуться» из гипноза, поскольку все эти три описанные физиологические состояния мозга (сон, бодрствование, гипноз) чередуются между собой. И даже очень глубоко загипнотизированный человек, оставленный на некоторое время без внушений, самопроизвольно переходит в состояние обычного сна, которое завершается пробуждением.
2. В гипнозе нельзя внушить человеку всё, что угодно
Многие люди боятся гипноза, опасаясь получить в нём какие-то неприемлемые внушения. В основе этих страхов лежит ложное представление, что в трансе человеку можно внушить, что угодно, и он пойдёт и сделает это, ко всему прочему, полностью забыв о внушении или же самом совершённом под его воздействием поступке. К величайшему счастью, это не имеет отношения к истине, поскольку, как было установлено ещё на заре изучения гипноза, никому нельзя внушить ничего противоречащего его ценностным установкам. А если бы таковое было возможно, то все мы сейчас уже ходили бы строем и дружно беспрекословно удовлетворяли чужие потребности. Однако, фактически, мы всё же сохраняем определённую свободу наших действий в жизни и часто, на этот раз уже к несчастью, с большой охотой сознательно выбираем удовлетворять преимущественно чужие потребности.
Безусловные рефлексы, направленные на самосохранение, срабатывает всегда, пробуждая человека даже из самого глубокого гипноза, в ситуации, когда внушение противоречит ценностной структуре личности. Сознательные, критические и волевые функции не отключаются полностью у человека, даже если он находится очень глубоко. Сознание просто заторможено, но не парализовано. Можно провести аналогию с очень сильно расслабленным телом, когда человеку совершенно не хочется двигать какими-либо его частями, хочется сохранять обездвиженное, отдыхающее состояние, но в случае опасности (например, нападения), тело способно тотчас же вернуть себе тонус и активность. Так же происходит в гипнозе.
Безусловные рефлексы, направленные на самосохранение, срабатывает всегда, пробуждая человека даже из самого глубокого гипноза, в ситуации, когда внушение противоречит ценностной структуре личности. Сознательные, критические и волевые функции не отключаются полностью у человека, даже если он находится очень глубоко. Сознание просто заторможено, но не парализовано. Можно провести аналогию с очень сильно расслабленным телом, когда человеку совершенно не хочется двигать какими-либо его частями, хочется сохранять обездвиженное, отдыхающее состояние, но в случае опасности (например, нападения), тело способно тотчас же вернуть себе тонус и активность. Так же происходит в гипнозе.
3. Под гипнозом человек не теряет волю и не отдаёт её другому лицу
Из предыдущего пункта следует и развенчание мифа о параличе воли у загипнотизированного. Воля, как часть сознания, находится у гипнотика в состоянии, отдыха, «передышки», низкой активности, но это совершенно не означает, что она будет полностью отключена, а человек станет марионеткой в руках гипнотизёра. Подобные мифы укоренились в нашей культуре в связи с существованием такой формы циркового шоу, как эстрадный гипноз. Кажется удивительным то, что эстрадный гипнотизёр «вытворяет» с людьми на сцене, заставляя их превращаться в уток, танцевать у костра, ловить внушенную рыбу и пр. Однако присутствующие на шоу уже самим фактом своего прихода дают полностью или не совсем осознанное согласие на то, чтобы с ними происходило нечто, чего они ждут от шоу. Хорошо известно, что в группе внушаемость возрастает. А заполненный людьми зрительный зал, даёт многократный её рост. По меткому замечанию Владимира Леви:
“
...независимо от побуждений и целей гипнотизёра любой массовый гипноз аморален. Аморален своей обреченностью на успех
Кроме того, для участия на сцене гипнотизёр отбирает только тех зрителей шоу, которые предварительно прекрасно прошли самые сложные проверки на гипнабельность, то есть обладают от природы высочайшей внушаемостью, например, тест сцепленных рук. Ну и наконец, согласие подняться на сцену, по сути своей, является осознанным или полубессознательным разрешением себе делать на ней то, чего ожидаешь сам и что ждут от тебя гипнотизёр и публика — а именно, беспрекословно подчиняться. И не надо забывать о давно уже описанном эффекте «подыгрывания», тем более что сцена предназначена для ролевой игры.
Отсюда же берутся удивительные истории о существовании «феноменальных» людей, которые умеют моментально «погружать» в гипноз одним взглядом или прикосновением, например, В. Мессинг, который был гениальным артистом-эстрадником, в чём, собственно, и заключался его «дар». На самом деле, любой более или менее опытный гипнолог умеет делать то же самое. Но, ровно так же, как и те окутанные ореолом таинственности «феноменальные» гипнотизёры, он может это проделать только с небольшим контингентом крайне гипнабельных людей, которые отбираются на шоу, обучающем гипнозу тренинге, или, например, в клинике при помощи тестов, либо с уже «натренированными» на быстрое погружение субъектами. Разница лишь в том, что, когда речь идёт о публичных «магах» и «волшебниках», внимание изумлённой публики само собой или же намеренно приковывается только к самым впечатляющим случаям и пропускает всё менее интересное. Тем самым формируется впечатление, что эти гипнотизёры с «феноменальными возможностями» могут проделать такое с каждым встречным. Однако, впечатление — впечатлением, а факты — фактами, и хочется верить, что достигнутый результат, а не эффектный эпатаж является критерием истины.
Несколько схожим с феноменом эстрадного гипноза является цыганский гипноз. Правда, цыганки отбирают в жертвы очень восприимчивых людей не в зрительном зале, а в толпе: излюбленные места их деятельности — это вокзалы, рынки и многолюдные площади. При этом тестом на гипнабельность являются первые слова обращения цыганки к человеку. И если она видит заинтересованность в речи, мимике, взгляде человека, который таким образом выражает веру в её сверхспособности (предсказание, приворот и пр.), то этим она получает не только положительный ответ на тест внушаемости, но и согласие на проведение дальнейшей процедуры. И как ни странно, сама процедура и исполнение внушённых действий происходят не против воли жертвы, а с её согласия. То есть, принципиальное согласие на принятие и исполнение внушения есть у жертвы как до транса, так и внутри него. Человек действует по указке цыганки в гипнозе, будучи согласным, не сопротивляясь внушениям и искренне полагая, что получит что-то для себя очень важное за счёт «сверхъестественных» манипуляций ворожеи. Таким образом, даже в этом мистифицированном виде гипноза нет никакого принуждения и паралича воли. Другими словами, обманут будет с использованием гипноза тот, кто может быть обманут и без него. Транс создаётся цыганкой не с целью принуждения человека к действиям, которые он не выполнил бы без транса, поскольку это, как уже было указано, невозможно, а, по всей видимости, для ускорения получения желаемого и создания амнезии на происходившее. Последнее необходимо цыганке, чтобы жертва, обнаружив, что была обманута, не смогла обратиться за помощью в правоохранительные органы. Поэтому способом защититься от цыганского гипноза является ваше принципиальное и изначальное сознательное несогласие на то, чтобы покупать неизвестно у кого непонятно что.
Гипноз, используемый с целью решения психологических проблем и лечения, своим контекстом отличается от двух вышеописанных «удивляющих» и мистифицированных его видов. Гипнолог не отбирает себе из толпы исключительно самых податливых субъектов, а пытается ответить на запрос каждого обратившегося. У всех людей гипнабельность разная, и у большинства она средняя — по закону нормального распределения. Поэтому «чудеса» в практике возможны, но отказывать в помощи большинству из всех нуждающихся, с которым не будет ничего столь эффектного и «магического», сколь бывает у сверхгипнабельных людей, было бы негуманно.
Отсюда же берутся удивительные истории о существовании «феноменальных» людей, которые умеют моментально «погружать» в гипноз одним взглядом или прикосновением, например, В. Мессинг, который был гениальным артистом-эстрадником, в чём, собственно, и заключался его «дар». На самом деле, любой более или менее опытный гипнолог умеет делать то же самое. Но, ровно так же, как и те окутанные ореолом таинственности «феноменальные» гипнотизёры, он может это проделать только с небольшим контингентом крайне гипнабельных людей, которые отбираются на шоу, обучающем гипнозу тренинге, или, например, в клинике при помощи тестов, либо с уже «натренированными» на быстрое погружение субъектами. Разница лишь в том, что, когда речь идёт о публичных «магах» и «волшебниках», внимание изумлённой публики само собой или же намеренно приковывается только к самым впечатляющим случаям и пропускает всё менее интересное. Тем самым формируется впечатление, что эти гипнотизёры с «феноменальными возможностями» могут проделать такое с каждым встречным. Однако, впечатление — впечатлением, а факты — фактами, и хочется верить, что достигнутый результат, а не эффектный эпатаж является критерием истины.
Несколько схожим с феноменом эстрадного гипноза является цыганский гипноз. Правда, цыганки отбирают в жертвы очень восприимчивых людей не в зрительном зале, а в толпе: излюбленные места их деятельности — это вокзалы, рынки и многолюдные площади. При этом тестом на гипнабельность являются первые слова обращения цыганки к человеку. И если она видит заинтересованность в речи, мимике, взгляде человека, который таким образом выражает веру в её сверхспособности (предсказание, приворот и пр.), то этим она получает не только положительный ответ на тест внушаемости, но и согласие на проведение дальнейшей процедуры. И как ни странно, сама процедура и исполнение внушённых действий происходят не против воли жертвы, а с её согласия. То есть, принципиальное согласие на принятие и исполнение внушения есть у жертвы как до транса, так и внутри него. Человек действует по указке цыганки в гипнозе, будучи согласным, не сопротивляясь внушениям и искренне полагая, что получит что-то для себя очень важное за счёт «сверхъестественных» манипуляций ворожеи. Таким образом, даже в этом мистифицированном виде гипноза нет никакого принуждения и паралича воли. Другими словами, обманут будет с использованием гипноза тот, кто может быть обманут и без него. Транс создаётся цыганкой не с целью принуждения человека к действиям, которые он не выполнил бы без транса, поскольку это, как уже было указано, невозможно, а, по всей видимости, для ускорения получения желаемого и создания амнезии на происходившее. Последнее необходимо цыганке, чтобы жертва, обнаружив, что была обманута, не смогла обратиться за помощью в правоохранительные органы. Поэтому способом защититься от цыганского гипноза является ваше принципиальное и изначальное сознательное несогласие на то, чтобы покупать неизвестно у кого непонятно что.
Гипноз, используемый с целью решения психологических проблем и лечения, своим контекстом отличается от двух вышеописанных «удивляющих» и мистифицированных его видов. Гипнолог не отбирает себе из толпы исключительно самых податливых субъектов, а пытается ответить на запрос каждого обратившегося. У всех людей гипнабельность разная, и у большинства она средняя — по закону нормального распределения. Поэтому «чудеса» в практике возможны, но отказывать в помощи большинству из всех нуждающихся, с которым не будет ничего столь эффектного и «магического», сколь бывает у сверхгипнабельных людей, было бы негуманно.
4. Гипноз научно обоснован и не является волшебством и экстрасенсорикой
Многие полагают, что гипноз – это, когда их введут в изменённое состояние и моментально решат все проблемы, словно волшебной палочкой. Если бы это было правдой, а не наивным заблуждением, то все психологические проблемы, невротические и другие расстройства просто уже давным-давно перестали бы существовать, будучи ликвидированы этим средством, а все прочие методы психотерапии отпали бы за ненадобностью. Но это не отменяет того, что в ряде случаев даже однократное использование гипноза кардинально улучшает ситуацию клиента.
5. Гипнабельны все, но в разной степени
На эффект от использования гипноза влияет индивидуальная гипнабельность (в соответствии с современным определением, способность воспроизводить в гипнозе полученные внушения) и внушаемость (восприимчивость к внушению, в принципе). В народе укоренилось заблуждение, что гипнозу поддаются только слабовольные личности. Это миф, поскольку было установлено, что, как раз наоборот, высокие показатели гипнабельности характерны для людей с развитым творческим потенциалом, гибким, готовым к переработке новой информации мышлением. Поскольку с давних времён известно, что против воли загипнотизировать никого нельзя, для положительного эффекта необходимо согласие на гипноз и доверие специалисту.
6. В гипнотическом взаимодействии главный — это клиент или пациент
Часто гипнологу приходится сталкиваться с сопротивлением клиентов при наведении гипнотического состояния. Частично причины этого кроются в вышеописанных страхах утраты контроля над собой, однако существует ещё один компонент — «соревновательный». Он базируется на описанном выше ложном представлении, что гипнозу поддаются только слабовольные личности. И не желая признать слабоволие, человек сопротивляется наведению. Кроме того, этот «соревновательный» компонент может происходить из восприятия клиентом гипнолога как личности, пытающейся подавить клиента, а отношений в процессе гипнотизирования — как отношений подчинения одного человека другим. Немногие любят беспрекословно подчинять себя другому — отсюда и сопротивление. Но важно помнить, что сопротивляясь, пациент или клиент лишает себя возможности получить эффект, что выглядит весьма инфантильно, превращаясь в смешную игру «кто кого». Соревнование приведёт клиента к неминуемому выигрышу в плане того, что гипнолог не достигнет погружения его в гипноз, и к оглушительному проигрышу с точки зрения отсутствия пользы от взаимодействия.
7. В гипнозе можно всё слышать и сохранять контакт с реальностью
Большинство желающих попробовать гипноз, но не испытывавших ранее это состояние, интересуются тем, что они будут чувствовать во время нахождения в нём. Очень распространено заблуждение, что находиться в гипнозе – значит обязательно быть без сознания («спать» и пр.). И если у клиентов при выходе из первого гипнотического состояния не складывается впечатление, что они «отключились», они могут ошибочно оценить сеанс неудавшимся, а себя неспособными погружаться в гипноз. Некоторые винят в «неудаче» гипнолога.
Проведённые ещё в прошлом веке исследования показали, что активность мозга в гипнозе отличается от таковой в бодрствовании и во сне. Следовательно, впечатление «отключения» совершенно необязательно, хотя возможно при глубоком погружении за счёт сильного торможения сознательной деятельности. Тогда обоснованным выглядит вопрос: как же тогда клиенту понять, что он был в гипнозе, а не просто с закрытыми глазами слушал внушения?
Ответ заключается в определении гипноза, как особого состояния. Переживание гипноза у всех совершенно индивидуальное, и невозможно сказать, что будет чувствовать конкретный человек. Но надёжным критерием пребывания в гипнозе является его субъективное восприятие как состояния, без сомнений отличающегося от обычного бодрствования, и, как правило, сопровождающегося приятными ощущениями покоя и комфорта. Важно подчеркнуть давно показанный факт, что эффективность гипнотической работы никак не определяется глубиной опыта. Внушение, сделанное даже в неглубоком гипнозе, может дать очень мощный эффект.
Проведённые ещё в прошлом веке исследования показали, что активность мозга в гипнозе отличается от таковой в бодрствовании и во сне. Следовательно, впечатление «отключения» совершенно необязательно, хотя возможно при глубоком погружении за счёт сильного торможения сознательной деятельности. Тогда обоснованным выглядит вопрос: как же тогда клиенту понять, что он был в гипнозе, а не просто с закрытыми глазами слушал внушения?
Ответ заключается в определении гипноза, как особого состояния. Переживание гипноза у всех совершенно индивидуальное, и невозможно сказать, что будет чувствовать конкретный человек. Но надёжным критерием пребывания в гипнозе является его субъективное восприятие как состояния, без сомнений отличающегося от обычного бодрствования, и, как правило, сопровождающегося приятными ощущениями покоя и комфорта. Важно подчеркнуть давно показанный факт, что эффективность гипнотической работы никак не определяется глубиной опыта. Внушение, сделанное даже в неглубоком гипнозе, может дать очень мощный эффект.
8. У гипноза широкий спектр показаний
Как мы указали чуть выше, клинический гипноз – это такая форма применения особого состояния сознания, при которой оно используется в помогающих практиках (медицине, психологии и т.д.) для достижения определённых целей.
1
В психотерапии гипноз с успехом может применяться для лечения большинства невротических расстройств, таких как асенические, тревожные, лёгкие и умеренные депрессивные, конверсионные (то, что раньше называли истерическим неврозом) расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство.
2
Психосоматическая патология также входит в спектр показаний. Гипноз успешно применяется в терапии зависимостей: алкогольной, никотиновой, некоторых нарокоманий и токсикоманий, нехимических зависимостях, таких как компьютерная и игровая. Хорошо зарекомендовал он себя в лечении избыточного веса и нарушений пищевого поведения, нарушений сна.
3
Помимо терапии психических и поведенческих расстройств, гипноз также применяется и в общей медицине, например, для лечения аллергии, некоторых кожных болезней, болевого синдрома, как острого, так и хронического, для облегчения симптомов телесных заболеваний.
4
В практической психологии, то есть в работе со здоровыми лицами, гипноз может использоваться для восстановления сил и качественного отдыха, увеличения работоспособности и производительности, обретения уверенности в себе, способности лучше контролировать гнев, улучшении межличностного взаимодействия, устойчивости в конфликтах и пр.
5
Не секрет, что гипнотические состояния широко используются в спорте, помогая спортсменам преодолевать тревогу, лучше концентрироваться, а также усиливая эффективность так называемого ментального тренинга.
И это далеко не полный перечень всего того, что может дать нам гипноз. Конечно, он не является волшебной палочкой, но может быть прекрасным инструментом, помогающим идти к намеченным целям.
Друзья, в заключение ещё раз подчеркнём, что гипноз — это естественно, научно, полезно, эффективно и безопасно, при условии использования специалистами, с соблюдением показаний и противопоказаний. И каждый человек может использовать потенциал этого метода для решения проблем и достижения желаемого.
Друзья, в заключение ещё раз подчеркнём, что гипноз — это естественно, научно, полезно, эффективно и безопасно, при условии использования специалистами, с соблюдением показаний и противопоказаний. И каждый человек может использовать потенциал этого метода для решения проблем и достижения желаемого.
НОВАЯ ОСНОВА
